Артроз — довольно широко распространенное заболевание суставов. Артрозом страдает огромная часть населения нашей страны, преимущественно в возрасте 50—60 лет, а иногда и в более молодом возрасте. Это заболевание сначала затрагивает хрящ, который постепенно утрачивает свою целостность, истончается, может расслаиваться на волокна. В последних стадиях данного заболевания кость, которую хрящ покрывает, может полностью оголиться. Вместе с изменениями, которые происходят в хряще, изменяется и костная ткань, в которой начинают появляться микроскопические трещинки. В суставной полости из-за мелких осколков поврежденного хряща может возникнуть повторная воспалительная реакция.

Среди причин, по которым возникает данное заболевание, следует выделить прежде всего старение. Толчком к развитию артроза могут послужить травмы суставов, профессиональная деятельность. Например, артроз коленного сустава у шахтеров, футболистов, артроз голеностопного сустава у балерин.

1. Приготовить сбор: взять по 1 столовой ложке листьев мяты, шишек хмеля, травы тыся­челистника, цветов календулы, травы сушеницы, травы чистотела, корня солодки. Все измельчить в кофемолке или мясорубке и хорошо перемешать. 2 столовые ложки сбора положить в термос и залить 1л кипятка, настаивать ночь. Принимать настой в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. В настой можно добавить мед или варенье. Курс лечения - 3-4 месяца.

2. 50 г цветков коровяка залить 200 мл водки или 100 мл спирта. Настаивать 10 дней в темном месте, затем процедить и натирать суставы 2 раза в день.

3. Взять сухой песок (желательно крупный), нагреть его в духовке и ссыпать в продолговатые небольшие мешочки. Эти мешочки прикладывать к больным местам для прогревания. В песке содержится много примесей различных металлов и минералов, в этом - секрет целебной силы песка.

4. Полезно для больных суставов втирание пихтового масла. Предварительно нужно прогреть суставы теплым компрессом из морской соли, затем втереть масло в сустав, сверху положить компрессную бумагу и обернуть теплой шерстяной тканью.(Проводить лечение не чаще 2 раз в день).

5. Лечебное воздействие на суставы оказывает мазь, которую можно приготовить в домашних условиях: взять в равных частях свежие листья жгучей крапивы, зеленые ягоды можжевельника и овечье масло. Листья и ягоды растолочь и соединить с маслом, хорошо перемешать. Готовую мазь хранить в темной стеклянной посуде в холодильнике. Мазь втирается в больные суставы утром и вечером.

Физические упражнения и лечебная физкультура

Многие, столкнувшись с хрустом суставов, считают, что у них пустяк – отложение солей. И начинают лечиться самостоятельно. Однако поставить правильный диагноз может только специалист.

К сожалению, заболевание не выбирает возраст. Первый сигнал надвигающегося артроза - легкая и быстро проходящая болезненность, хруст или скрип суставов. Чаще всего артроз возникает у дам бальзаковского возраста - лет в 40-45, Мужчины начинают страдать от заболевания несколько позже - годам к 50—60-Нередок артроз и у молодых, особенно у полных. Поражаются суставы при травмах и некоторых инфекционных заболеваниях. Частая причина возникновения артроза - эндокринные расстройства, при которых нарушается питание хрящевой ткани. Часто заболевание передается по наследству.

Лечение артроза включает медикаментозные средства, физиотерапию.
Физиотерапия при артрозе включает в себя ультразвук, электрофорез, магнитотерапию, грязелечение, сероводородные и радоновые ванны.

Лечебная физкультура - необходимый компонент лечения артроза. Заниматься надо ежедневно. Каждое упражнение сначала делайте по три - пять раз, постепенно увеличивая количество повторов. Движения не должны быть болезненными. Не старайтесь преодолеть боль! Все упражнения выполняйте в облегченном для сустава положении -лежа, сидя или стоя с опорой.

Для тазобедренных суставов.

* Лежа на спине, вытяните ноги. На вдохе отведите одну ногу в сторону, на выдохе - верните назад. То же самое другой ногой. Ступни старайтесь держать вертикально.

* Сидя на стуле, ноги согните в коленях под прямым углом. На вдохе отведите одну ногу в сторону, не выпрямляя колена, на выдохе - верните в исходное положение.

* Встаньте, обопритесь руками о спинку стула. Принцип тот же: на вдохе - ногу в сторону, на выдохе - на прежнее место.

* Махи ногами вперед-назад.

Для суставов пальцев рук.

* Выпрямите пальцы. Согните большой палец так, чтобы он достал до основания мизинца.

* Выпрямите пальцы, потом согните их в верхнем и среднем суставах. Постарайтесь дотронуться подушечками пальцев до края ладони.

* Сожмите кулаки и подержите несколько секунд, расслабьте.

Для коленных суставов.

* Лягте на спину, вытянув ноги. Согните ноги, не отрывая пяток от пола.

* Сядьте на стул, согнув ноги под прямым углом. Выпрямите одну ногу и подержите так несколько секунд. Затем согните колено, насколько возможно. Повторите другой ногой.

* Встаньте, опираясь на спинку стула. На выдохе сделайте полуприседание. На вдохе вернитесь в исходное положение.

* Лягте на спину, правая нога согнута в колене под прямым углом, левая выпрямлена. Согните левую ногу в колене и подтяните ее к груди, потом вытяните вверх и опустите на пол. То же самое - другой ногой.

Для позвоночника.

* Лягте на спину, согнув ноги в коленях. Покатайтесь несколько раз с боку на бок.

* Встаньте на четвереньки и изобразите кошку: выгните, прогните спину, подтянитесь.

* Повисните на турнике или на шведской стенке, на ветке дерева, в конце концов. Начинать надо с пяти секунд, постепенно увеличивайте время. Потом - сколько сможете. Вертеться и болтать ногами не обязательно, но можно, если вам так легче.

Рецепты народной медицины, применяемые при лечении артроза.

* Смешайте поровну листья березы, крапивы двудомной и траву фиалки трехцветной. 1 столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка и грейте на водяной бане 15 минут. Пейте по 1/2 стакана четыре раза в день.

* Смешайте 100 г сока алоэ, 200 г меда и 300 г водки. Настаивайте 3 дня в темном месте. Компрессы делайте на всю ночь. Курс лечения - 10 дней, если боль не проходит, то повторите курс.