 Ныряем и играем!
Плавание рекомендуется почти всем деткам с самых первых недель жизни.
Когда ребенок находится в воде, он становится в 7-8 раз легче, чем он весит на земле, тем самым устраняется характерная для новорожденных суставная и мышечная скованность, создаются дополнительные возможности для двигательных действий.
Задерживая дыхание рефлекторно, малыш получает огромное удовольствие от ныряния с мамой и папой. После таких занятий дети лучше спят, быстрее развиваются интеллектуально, укрепляется их сердечно-сосудистая система и опорно-двигательный аппарат.
Оптимальным возрастом для похода в бассейн считается полный месяц жизни ребенка, когда он уже полностью адаптировался к окружающему миру и начал хорошо прибавлять в весе, но еще не утратил врожденные плавательные рефлексы — известно, что к трем месяцам они начинают угасать.
Если Вы решили научить ребенка нырять, то:
Первое что нужно сделать - это научить его не бояться попадания воды на голову и лицо, а также задерживать дыхание. Для этого наберите в ладонь воду и после слов: «Внимание, ныряем!» налейте на макушку. Стекая, вода попадет на личико, и малыш замрет на пару секунд. Но не нужно брызгать воду в лицо - это неприятно, обидно и малыш может расплакаться.
Следующий этап - это само ныряние. После 5-10 занятий с поливанием, после «волшебных» слов: «Внимание, ныряем!», плавно, в горизонтальном положении делаем проныривание, а не просто окунаем в воду ребенка. Естественно, во время занятий вы и остальные члены семьи изо всех сил выражаете свой восторг «герою».
С ребенком постарше об этих процедурах нужно договариваться и подкреплять слова своим примером. Вначале он вам поливает голову, а потом вы ему и т.д. Желаем удачи!
С 5-6 мес. можно попробовать ныряние из положения «сидя» с невысокого бортика. Держа ребенка за ручки, легонько потяните его к себе в воду, и если он готов нырнуть, то сам потянется к вам, а вы только помогите ему спрыгнуть. Не забудьте похвалить. Через небольшой промежуток времени, малыш и самостоятельно сможет спрыгнуть к вам в воду.
Когда ребенок научиться уверенно стоять, можно попробовать нырять с бортика из положения «стоя». Сначала держите ребенка за две ручки, а он просто будет шагать в воду, потом за одну ручку, а потом … вы не будете успевать подсаживать его на бортик. А если вы чувствуете в себе силы, то можно спрыгивать вместе с ним.
Детям любого возраста нравится кататься на спине у мамы или папы, держась руками за шею. Взрослый плавно скользит по воде, а потом ныряет и снова выныривает. Это очень веселая игра!
Все дети также любят, когда их подбрасывают вверх и с брызгами окунают в воду. Приберегите эту игру на конец занятия, иначе руки устанут раньше времени.
Полезное упражнение для дыхания. Держась за руки с ребенком, погрузиться в воду полностью или до половины лица и дуть. Получаются здоровские пузыри. Если кроха слишком маленький, то родитель, держа малыша, делает пузыри возле животика. Хорошее настроение обеспечено!
Возьмите в бассейн мяч. Деткам любого возраста понравится бросать его вперед и догонять. А еще, нравиться лежать на спине, положить голову маме на плечо и изо всех сил бить мяч ногами. Очень полезное упражнение для мышц живота, особенно для тех, у кого диагноз «пупочная грыжа».
Доставание предмета со дна бассейна. Маленький пловец пусть бросает игрушку, а вы доставайте. Позднее он сам захочет поменяться с вами ролями.
Дети, которые научились нырять рано, под водой не закрывают глаза. Ныряйте одновременно с ребенком и улыбайтесь друг другу под водой.
Будьте здоровы! |
