СТОП, СКОЛИОЗ Не
стоит сидеть сложа руки, услышав от ортопеда диагноз «искривление
позвоночника». Сколиоз не только портит фигуру, но и вредит здоровью
Сутулая спина, плечики одно выше другого, выпирающие на разном уровне
лопатки – вот типичные черты сколиоза. Выраженную деформацию скелета
обнаруживают чаще всего у младших школьников, когда детки садятся за
парту. Тогда-то легко заметить искривление позвоночника. Но спинка не
становится кривой в одночасье. Сколиоз начинается задолго до постановки
диагноза. Просто на ранних этапах распознать его довольно сложно… Наследственный или приобретенный?
Так называемый сколиотический скелет может передаваться генетически. В
семье есть случаи сколиоза? Глядите в оба, чтобы не пропустить первые
признаки заболевания. Ведь на начальных стадиях он лечится легко!
Однако если от природы ровная спинка вдруг стала искривленной, то
причину следует искать в неправильном образе жизни малыша. В некоторой
степени сколиоз есть у каждого из нас. Абсолютно ровную спину можно
увидеть разве что в учебнике анатомии. Но в действительности у всех
людей одна нога хоть чуть-чуть, да короче другой! Соответственно и
изгиб позвоночника индивидуален. Развитие и движение – вот что
позволяет скелету выравниваться. С самого раннего детства поддерживайте
малыша в стремлении бегать, прыгать, плавать. Пассивность опасна для
спинки. Лишний вес, неполноценное питание, рахит,
плоскостопие, «неправильная» обувь затрудняют движение крохи и
способствуют развитию сколиоза. Особенно опасно раннее усаживание за
парту. Спинка четырехлетнего карапуза явно не готова к нагрузке. Не
увлекайтесь ежедневными сидячими занятиями! Слишком мягкая постель,
подушка или коляска с нетвердой спинкой – следующие по значимости
факторы риска. Также в искривлении позвоночника виновата и чрезмерная
поспешность, с которой родители пытаются научить свое чадо сидеть,
стоять. Всему свое время! На заpядку становись!
Вряд ли хорошей осанке поспособствуют одергивания типа «расправь
спину!» и «не сутулься!». Ведь крохе физически тяжело держать ровно
искривленную спинку. Его мышцы не привыкли работать по-другому! Самый
лучший выход – выбрать для малыша лечебную физкультуру по душе.
Специальный комплекс составит врач. Заинтересуй кроху, ведь дети
получают удовольствие от движения! При выполнении упражнений
укрепляется весь мышечный корсет, и если карапуз полюбит заниматься,
осанка улучшится. Идеальной терапией является плавание. Также
впрок пойдут утренняя зарядка и часы, проведенные на детской площадке.
Дома неплохо оборудовать спортивный уголок: кольца, «шведскую стенку»,
перекладину. Разнообразные висы при искривлении позвоночника очень
эффективны. Частый спутник сколиоза – плоскостопие.
Неправильное положение стопы не позволяет всему скелету развиваться
гармонично. Обнаружив проблему, ортопед порекомендует вкладывать в
обувь карапуза специальные стельки. Обязательно прислушайтесь к
указаниям врача. Примерно к 4-5 годам малыш определится, какая
нога у него ведущая. Это подтверждается специальными тестами. Ортопед
посоветует снабдить удлиняющей стелькой именно укороченную конечность.
Прыжки и приседания на ножке помогут ей нагнать «коллегу» и устранить
смещение центра тяжести. Запущенный сколиоз вылечить намного труднее,
чем неправильную осанку. А бороться с недугом просто необходимо.
В 10-13 лет сколиоз начинает резко прогрессировать, что приводит к
ущемлению важных внутренних органов, появлению горба, а также целого
букета заболеваний, из которых заикание, энурез и головные боли
выглядят самыми безобидными. Не запускайте недуг! И если врач назначит
корригирующий корсет, не отказывайтесь. Сейчас пожалеете силы на
лечение – потом у малютки возникнут серьезные проблемы со здоровьем. Подстелем соломки
Профилактика лучше, чем терапия. Долой перину и пухлую подушку! Ровный
жесткий матрас и сбалансированное питание, богатое белками, витаминами
и кальцием, – более ценный вклад в здоровье позвоночника. Однако ничто
не сравнится с активностью. Не ограничивайте свободу движений ребенка!
Самый первый шаг в этом направлении вы сделаете, отказавшись от
пеленания. Малыш инстинктивно знает, какие движения ему совершать,
чтобы скелет развивался гармонично. А вот собственное поведение вам
можно и нужно подкорректировать. 1 На прогулке держите маленького за разные ручки.
Следите, чтобы при подъеме по лестнице он чередовал ноги. Стимулируйте
его одинаково развивать обе руки и ноги (не волнуйтесь, правша от этого
не станет левшой, а, наоборот, усовершенствует свои ведущие
конечности!). 2 Избавьтесь от привычки сутулиться. Не носите сумку на одном плече. Помните, что вы – пример для подражания. 3 Забудьте слова «не бегай!», «посиди спокойно!». Лучше почаще предлагайте карапузу сделать массаж спины и ног.
Хотите выявить дефекты спинки как можно раньше? Периодически проводите
нехитрый тест. Подвесьте груз на нитку и приложите ее к позвоночнику
так, чтобы груз оказался на уровне копчика, а ваша рука — на уровне
затылка. Нитка и линия позвоночника совпадают? Значит, у малыша хорошая
осанка. Как проверить спинку?
В полгода непременно посетите ортопеда, чтобы он оценил состояние
позвоночника ребенка, и сообщите врачу, если заметили у крохи такие
особенности: * малыш спит, повернув голову исключительно в одну сторону, как бы вы ни меняли его положение в кроватке;
* при попытке перевернуть младенца со спинки на животик и обратно он сильно напряжен и плачет от боли;
* ваш карапуз мало двигается днем, беспокоен ночью;
* берет только одну грудь, бутылочку держит одной рукой;
* имеет несимметричные складочки на ножках и теле;
* научился ползать, но с трудом передвигается по прямой, а движение начинает всегда с одной и той же ноги. журнал "Хорошие родители"
| 
