К этому времени надо оставить работу и настроиться на подготовку к родам. Возможно, желание покончить с тяготами беременности будет таким же сильным, как и страх перед схватками. Ребенок уже занимает всю полость матки - теперь он не ворочается, а пинается. Если роды произойдут сейчас, у него все будет хорошо.

Прибавка в весе

На 38-й неделе вес может стабилизироваться. Если вы набрали до 13 кг, восстановление прежнего веса не составит труда. Оптимальная прибавка к 36-ти неделям: 12 кг.

Ваш малыш

Новые ощущения

Голова ребенка опустилась, матка меньше давит на желудок и диафрагму, поэтому изжога, расстройства пищеварения и одышка случаются реже. Возможно, из-за давления на мочевой пузырь участятся позывы к мочеиспусканию. Недосыпание и тяжелая ноша могут вызывать чувство усталости. Вы с удвоенной энергией наводите порядок в доме - "вьете гнездо". Не очень усердствуйте, чтобы не переутомиться.

Что делать

Малыш растет

Если это первая беременность, головка малыша, наверное, уже опустилась в область таза. На пальцах рук и ног выросли нежные ноготки. У мальчика четко обозначились яички. В оставшийся месяц ребенок будет прибавлять по 28 г в день.

Отдых в последние недели

К концу беременности вы станете очень быстро уставать. Возможно, вы плохо спите, а ходить с тяжелым животом трудно. Все это доводит до полного изнеможения. Сейчас главное - не преодолевать усталость, а почаще отдыхать и расслабляться.

Как снимать усталость: держите ноги в горизонтальном положении. Придумайте себе спокойные занятия на время отдыха. Делайте упражнения для расслабления мышц, слушайте спокойную музыку, читайте, начните вязать что-нибудь для ребенка. Попытайтесь сбавить привычный темп, делайте все медленнее.

Бюстгальтер для кормления

Если вы будете кормить грудью, вам понадобится не менее двух бюстгальтеров с застежкой спереди. Чтобы не ошибиться в размере, покупайте их не раньше 36-й недели.

Бывает 2 типа бюстгальтеров для кормления. В одном клапан открывает только сосок и небольшой участок груди; в другом по окружности чашки вшита "молния", так что грудь можно обнажить полностью. Лучше купить бюстгальтер 2-го типа - он позволяет ребенку чувствовать всю грудь. Подыщите хлопчатобумажный, с широкими бретельками и "молниями" под чашечками.

Снимите с себя мерку, надев обычный бюстгальтер. Если вы не уверены, что размер выбран правильно, попросите продавщицу измерить вас еще раз.

Неделя за неделей

33 неделя

Могут появиться легкие судороги и спастические сокращения матки, что говорит о подготовке организма к родам. Будущий малыш обзавелся особым веществом - сурфактантом, которое поможет ему самостоятельно дышать после родов, поскольку не дает спадаться во время выдоха легким. Он занял положение вниз головой, удобное для появления на свет.

34 неделя

Возможно более интенсивное выделение молозива из молочных желез. Малыш продолжает расти: вес чуть больше 2 кг, рост - 42,5 см. У него достаточно развиты вкусовые ощущения. Он привыкает к тому вкусу, которым отличаются наиболее часто употребляемые мамой блюда.

35 неделя

Не исключены определенные сложности со сном. Ощущение тяжести все сильнее. Старайтесь есть понемногу, но чаще. Вес плода примерно 2 кг 200 г. Ноготки на ручках достигли кончиков пальцев и стали довольно острыми, но его положение в матке больше не позволяет оцарапать свое личико.

36 неделя

Верхняя часть матки достигла самой высокой точки - под грудиной. При дыхании ощущаются дискомфорт и боль в грудной клетке. Вес малыша примерно 2 кг 400 г, длина - 45 см. Будущий ребенок значительно округлел, накопил жирок, так необходимый ему для сохранения тепла в первые дни жизни.