Малыш, который часто бывает на свежем воздухе, правильно развивается и реже болеет. Прогулки повышают аппетит, улучшают дыхание, а солнечные лучи препятствуют развитию рахита.
Гулять с малышом нужно при любой погоде. Если ребенок родился летом, с ним можно гулять сразу после выписки из родильного дома. Если же зимой - то прогулки желательно начинать с 2-3-недельного возраста при температуре на улице не ниже минус 10 ОС.
Постепенно пребывание на воздухе доводят до двух часов. Хорошо гулять с ребенком 2-3 раза в день. Однако осенью и зимой гулять больше 2 часов не рекомендуется.
Во время прогулки не «Закупоривайте малыша в коляске, поднимая и капюшон, и шторки. Пользы от такой прогулки немного. Малыш в этом случае дышит преимущественно собственным выдыхаемым воздухом, перенасыщенным углекислотой.
Зимой, весной и осенью ребенка одевайте для прогулки так, чтобы он не перегревался и не переохлаждался. Примерную температуру тела ребенка можно определить по его носику: если он теплый, то все в порядке, малыш одет правильно. Но, если нос горячий или холодный, не стоит ждать, когда ребенок забеспокоится - покраснеет, вспотеет или, напротив, побледнеет и заплачет. Необходимо сразу же вернуться домой и переодеть малыша.
В жаркое время года во время прогулки следите, чтобы на лицо малышу не падали прямые солнечные лучи. Лучше гулять в парке или скверике, там, где много тени. Полезные ультрафиолетовые лучи в солнечный день будут действовать и в тени деревьев, но более мягко и рассеянно. Капюшон коляски летом лучше полностью откидывать. Нагреваясь, он становится дополнительным источником тепла и затрудняет доступ свежего воздуха.
Во время прогулки не забывайте малыша периодически поить водой.
Если у вас нет возможности погулять с ребенком, коляску можно поставить на балкон или лоджию. Предварительно убедитесь, что там нет сквозняков. При сильном ветре боковины балкона можно закрыть деревянными или пластмассовыми щитками.
| 
