С возрастом деятельность ребенка, становится все более разнообразной. Наряду с тем что он много двигается, играет в подвижные игры, у него появляется интерес к спокойным занятиям: рисованию, лепке, настольным играм, и он все больше времени про водит за столом.

Очень важно, чтобы при этом малыш сохранял правильную позу слегкa наклонял голову, поясницей прикасался к спинке стула. Плечи должны быть на одном уровне, а ноги иметь опору. Стул надо придвинуть к столу настолько, чтобы край стола заходил за сиденье, но в то же время расстояние между столом и стулом должно быть не слишком маленьким. Если стул слишком придвинут к столу, это стесняет грудную клетку и может вызвать нарушение дыхания и кровообращения. Во время рисования локти должны лежать на столе и на 2-3 см свешиваться с него.

 Для правильной позы необходимо, чтобы размеры стола и стула соответствовали росту ребенка. Если стол слишком высок и нет возможности подобрать другой, подходящий по росту, положите что-нибудь твердое на сиденье стула, а под ноги подставьте скамеечку.

Следите за тем, чтобы ребенок не наклонялся слишком низко над листом бумаги или картинкой. Наиболее  благоприятное расстояние от глаз до рассматриваемого объекта - 35-40 см. Если малыш во время занятий за столом слишком низко наклоняется, надо проверить, не страдает ли он близорукостью.

Лист бумаги при рисовании кладут несколько наискось, так чтобы его правая часть была выше левой. Этим обеспечивается правильное положение локте, если лист бумаги лежит прямо, локти обязательно будут свисать больше положенного.

Класть бумагу слишком наискось тоже вредно, так как при этом одно плечо оказывается выше другого. Такая поза может постепенно привести к искривлению позвоночника.

Важно, чтобы уже в дошкольном возрасте ребенок приобрел прочную привычку сидеть правильно. Это пригодится ему и в дальнейшем, когда он стан школьником.

Но не только сидя за столом надо сохранять правильную осанку. Об этом надо помнить и во время ходьбы. При нормальной осанке плечи находятся на одной высоте и несколько отведены назад, корпус свободен.

Для того чтобы ребенок рос стройным, красиво и легко двигался, правильно держал корпус, вы должны внимательно следить за его осанкой, указывать малышу на малейшие нарушения до тех пор, пока у него сформируется необходимая привычка.

Ваше влияние на осанку ребенка наиболее успешно в период ее формирования.