Хотя подготовиться к родам практически невозможно, и никакие описания не помогут нерожавшей женщине представить, что именно ее ожидает, тем не менее, существуют простые и универсальные рекомендации, которые немного облегчат это удивительное приключение.

Прежде всего, с родами связаны три важнейших обстоятельства, о которых вам не расскажут ни гинеколог, ни ваша мама, ни бабушка, ни даже лучшая подруга, которая недавно стала мамой в третий раз. И дело тут вовсе не во вселенском заговоре - просто некоторые вещи слишком индивидуальны и каждой женщине предстоит открыть свою собственную Америку - в свое время.

Во-первых, отход вод станет для вас настоящим шоком - если, конечно, вам не совершенно плевать на собственное здоровье.

Во-вторых, вас до смерти напугает первый час родов - если, конечно, вы не обладаете даром предвидения и не можете быть точно уверенной в благополучном исходе.

В-третьих, вы почувствуете невыносимую, казалось бы, бесконечную боль - если, конечно, вы не можете похвастаться невосприимчивостью к болевым ощущениям.

Однако если потрудиться рассмотреть все возможные варианты протекания родов и попытаться подготовиться к этому великому дню, возможно, неприятных неожиданностей удастся избежать, а сложные моменты - максимально облегчить.

Итак, подготовку к родам следует начинать со сбора сумки, с которой вы отправитесь в роддом. Приступать к этому важному занятию следует как минимум за месяц до предполагаемой даты родов. Никто не может с точной уверенностью предсказать дату родов. Только ваш малыш решает, когда ему появиться на свет.

Составьте список всего необходимого, что нужно взять в роддом. Не забудьте захватить: зеркало и косметичку; сменное белье, два-три халата и ночных рубашки; щетку для волос; одежду, в которую вы переоденетесь, когда будете возвращаться домой с ребенком (никогда не берите с собой любимые вещи, которые вы носили до беременности, поскольку никому не удается за пару дней сбросить вес, набранный за девять месяцев. Вы наверняка не сможете влезть в свою старую одежду, а это только расстроит вас и вызовет досаду).

Заблаговременно составьте список телефонов и адресов лиц, к которым можете обратиться за помощью в любое время суток.

Основные признаки приближения родов известны всем, однако у каждой женщины они проявляются индивидуально. Некоторые могут определить начало родов с первой секунды, а некоторые спохватываются только через несколько часов, когда бывает поздно ехать в больницу. В большинстве случаев подробности долгожданных родов определяются судьбой и характером (а также особенностями здоровья) матери. О приближении родов может свидетельствовать как легкая боль в пояснице или острая колющая боль в боку, так и ощущение общего дискомфорта или внезапный отход вод.

Следуйте инстинкту

Если вы плохо или непривычно себя чувствуете, однако ни на что конкретно (например, на боль) пожаловаться не можете, все равно звоните врачу. Если внезапно перехватило дыхание, появилась слабость и головокружение, если вы не можете устоять на ногах или просыпаетесь ночью без видимой причины, забудьте о враче, а просто звоните, кому только можно - друзьям, соседям, одним словом, кто окажется рядом и сможет быстро оказать помощь. Не впадайте в панику, когда воды хлынут неконтролируемым потоком - это совершенно нормально. Старайтесь сохранить самообладание как можно дольше (и насколько это в человеческих силах). Помните, что не в ваших силах остановить эти поистине речные потоки, хлынувшие из вашего тела. Используйте полотенца, чтобы промокнуть ноги, однако будьте готовы к тому, что ваши трусики и брюки обязательно промокнут. 

Не думайте о том, что подумают о вас окружающие, если вы приедете в роддом, а за вами будет тянуться водный след. Вам предстоит дать жизнь новому существу - никто и не ожидает видеть вас спокойной, стильно одетой, грациозной и уверенной в себе!

Еще несколько советов:

Старайтесь не терять связи с реальностью

Распределите свою драгоценную энергию, чтобы дотянуть до самого конца родов, не тратьте силы понапрасну

Не стесняйтесь откровенно рассказать врачу или акушерке, что именно вы чувствуете

Не стесняйтесь задавать любые интересующие вас вопросы

Старайтесь слушать все, что говорят врач и акушерка

Прислушивайтесь к своему организму

Прислушивайтесь к голосу своего сердца.

Слушайте советы своего партнера по родам (например, отца ребенка)

Не забывайте, как долго вы ждали этого дня. Почувствуйте исключительность этого жизненно-важного момента и запомните его на всю жизнь. 

Ни на секунду не забывайте, как сильно вы хотите, чтобы малыш появился на свет здоровым, и какую радость он будет приносить вам в будущем.

Наконец, доверьтесь своим инстинктам, профессионализму врача, успокаивающим словам партнера и ... своим ушам, когда в конце мучений услышите первый крик своего ребенка, возвещающий его официальный приход в этот непонятный и прекрасный мир.