1. Массаж рук
(поглаживание). Исходное положение (ИП) ребенка - лежа на спине. Захватив своей
левой рукой правую кисть ребенка, делайте поглаживающие движения другой рукой
по направлению от кисти к плечу. Повторите 6-8 раз. Затем поменяйте руки.
2. Массаж ног
(поглаживание). ИП - то же. Правую ногу положите на свою правую ладонь, левой
рукой поглаживайте заднюю и наружную поверхности голени и бедра от стопы к
паховому сгибу. Повторите 6-8 раз. Поменяйте ногу.
3. Упражнение для стоп
(рефлекторное). ИП - то же. Концами большого пальца правой руки проводите с
нажимом по всей ступне от пальцев к пятке. В ответ на это раздражение
вызывается рефлекторное разгибание пальцев стопы. То же на другой ноге. Повторите
4-6 раз.
4. Массаж живота
(поглаживание). ИП - то же. Ладонью левой руки делайте поглаживание правой половины
живота снизу вверх. Одновременно ладонью правой руки проводите по левой половине
живота сверху вниз . Повторите эти круговые движения 6-8 раз.
5. Массаж груди (поглаживание).
ИП - то же. Передвигайте концы пальцев своих рук по ходу межреберных
промежутков от грудины к бокам, не нажимая на ребра. Повторите 4-6 раз.
6. Разгибание спины
(рефлекторное). ИП - лежа на правом боку. Двумя пальцами правой руки проводите
с легким нажимом вдоль позвоночника, от крестца к шее. В ответ на это
раздражение позвоночник прогибается назад. Повторите по 2-4 раза на каждом боку.
7. Выкладывание на живот.
ИП - лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах и лежат по бокам груди.
Нужно сохранять такое положение 2-3 минуты и постепенно довести до 5-1 О минут.
8. Массаж спины
(поглаживание). ИП - лежа на животе. Поглаживайте ладонями обеих рук спину от
шеи к ягодицам, затем тыльной стороной рук и обратно - к голов. Повторите 6-8
раз.
9. Ползание (рефлекторное).
ИП - то же. Согните ноги, соединив стопы так, чтобы они упирались в вашу
ладонь. Производите легкое подталкивание и подпирание ступней согнутых ног, в
результате чего ноги будут разгибаться (происходит как бы отталкивание);
Проделайте 2-4 раза.
10. Пританцовывание - поддерживая
ребенка двумя руками под мышки, переведите его в вертикальное положение и побуждайте
осуществлять кратковременный упор ногами, приподнимая малыша от стола отрывистыми
движениями. Повторяйте в течение 1 минуты. |