Среда, 08.01.2025, 09:58
Приветствую Вас Гость

СТАТЬИ

Главная » Статьи » ОЛЕСЯ ЖУКОВА рекомендует » Упражнения для малышей

КОМПЛЕКС ДЛЯ ДЕТЕЙ 11-12 МЕСЯЦЕВ

1. Прогибание туловища с приподниманием груди. ИП - лежа на животе. Положите одну руку ребенку на поясницу, другой придерживайте грудь снизу и слегка приподнимите верхнюю часть туловища. Повторите 4-6 раз.

 

2. Прогибание туловища с приподниманием ног. ИП - то же. Захватите ноги одной рукой так, чтобы указательный палец был между голеностопными суставами, а остальные пальцы фиксировали стопы. Слегка приподнимите ноги над столом, придерживая другой рукой поясницу. Повторите 4-6 раз.

 

3. Ходьба на четвереньках. ИП - стоя на четвереньках. Передвигая игрушку, побуждайте ребенка передвигаться за ней. Повторите 4-6 раз.

 

4. Ходьба на руках. Удерживая ребенка за бедра в упоре на руках, побуждайте его «переступать» руками по столу в направлении к игрушке. Повторите 2-3 раза.

 

5. Активное прогибание туловища. ИП - лежа на спине. Захватив ноги за голеностопные суставы, другой рукой поднимайте поясницу, побуждая ребенка к прогибанию спины с одновременным приподниманием головы над столом. Повторите 2-3 раза.

 

6. Самостоятельный переход в положение сидя. ИП - то же. Придерживая ребенка за руки, побуждайте к активному переходу в положение сидя. Повторите 2-3 раза.

 

7. Активное вставание на ноги. ИП - сидя на столе. Потягивая ребенка за руки, побуждайте к активному вставанию на ноги. Повторите 2-3 раза.

 

8. Самостоятельная ходьба. ИП - стоя на столе. предоставьте ребенку возможность самостоятельно ходить, предохраняя от падения своими руками. Продолжительность - 30-40 секунд.

 

9. Приседание, держась за палку. ИП - стоя на полу, держась за гимнастическую палку. Опуская палку, побуждайте ребенка к самостоятельному приседанию и вставанию, выпрямляя ноги. Проделайте 4-6 раз.

 

10. Ходьба с игрушкой. Слегка поддерживая ребенка, побуждайте его переносить игрушку. Повторите 3-4 раза.

 

11. Ходьба, держась за стул. Предоставьте малышу ходить самостоятельно, держась за стул, 3-4 раза по 6-10 шагов.

 

12. Пританцовывание. ИП - стоя на столе. Поддерживая ребенка руками, побуждайте его к подпрыгиванию в течение 1-2минут.

Категория: Упражнения для малышей | Добавил: Elka (10.07.2009)
Просмотров: 2075
Самые популярные статьи:
КТО ПРИДУМАЛ КОЛБАСУ?
БЛИНОВ ХВАТИТ НА ВСЕХ!
ЖАДНЫЙ МАЛЫШ?
КРАСИВАЯ УЛЫБКА С ДЕТСТВА
ЗАКАЛИВАНИЕ НЕДОНОШЕННЫХ ДЕТЕЙ
3 МЕСЯЦ
АППЕТИТ

МЕНЮ САЙТА

РЕКОМЕНДУЕМ

Ozon.ru

ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИ


ДОБАВЬ В ЗАКЛАДКИ


БУДЬ ВСЕГДА В КУРСЕ!!!

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Рассылки Subscribe.Ru
Для любящих мам и их очаровательных деток


Форма входа
Форма входа

ГОСТЕВАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ССЫЛКИ ФОРУМ КАТАЛОГ ФАЙЛОВ СТАТЬИ

Рейтинг@Mail.ru Индекс цитирования KINDER.RU - Интернет для детей Рассылка 'Для любящих мам и их очаровательных деток' КШЕ - поисковый каталог рейтинг топ 100 сайтов
Данный ресурс является некоммерческим, содержит в том числе и ссылки на сторонние ресурсы. Владельцы и создатели сайта не несут ответственность за использование ссылок и информации, представленных на этом сайте. Вся информация и ссылки представлены исключительно в ознакомительных целях и предназначены только для просмотра
Copyright MyCorp © 2009-2025