После рождения малыша маме приходится нелегко: бессонные ночи, грязные пеленки, бесчисленное число вопросов, связанных с уходом за ребенком. Не хватает времени умыться, причесаться, поесть. Единственное время для отдыха - когда ребенок спит. Но если у него болит живот, голова или что-то беспокоит, то маме приходится еще труднее. К физической усталости прибавляются переживания за малыша.

Продолжительность этого периода может быть разной. Кто-то не спит по ночам до двух лет, а кто-то высыпается уже с шести месяцев. Я почувствовала себя легче после года. Ребенок начал хорошо ходить, спать по ночам и самостоятельно чем-нибудь заниматься.

Режим помогает!
Когда у малыша выработался свой режим дня, и мама вошла в ритм его жизни, предстоящий день автоматически планируется с утра: во столько-то ребенок проснется, во столько-то будет спать днем, во столько кушать, гулять… Становится легче. Домашние дела – уборка, приготовление пищи, стирка – делаются сами собой, остается время даже пошить, почитать, наведаться в парикмахерскую.

И у малыша должно быть личное время
По мере того, как ребенок взрослеет, у мамы появляется все больше времени. Уже не нужно развлекать его каждые 5 минут. Мама варит суп - дочка, подражая ей, возится с игрушечной посудой на своем столе. Мама шьет малышу штанишки - ребенок изучает разноцветные лоскутки, учится расстегивать-застегивать замок-молнию. Мама моет полы – ребенок строит фантазийные сооружения из конструктора в кроватке. Конечно, малыш не должен быть постоянно предоставлен сам себе. Декрет для того и декрет, чтобы мама занималась с ребенком. Внимательно наблюдаем за ним: если малыш увлечен чем-то, не отвлекаем его и занимаемся своими делами; если же он требует внимания, не отказываем ему в этом.

Общаемся с миром, гуляя
Прекрасная возможность отдыха для мамы - прогулки на свежем воздухе, особенно если карапуз любит поспать в коляске. Но и если он не стремится вздремнуть, выходя на улицу, для малыша любого возраста здесь всегда много интересного: дети, собаки, кошки, машины. Общаться с ребенком легко, просто рассказывайте ему о том, что видите и слышите, прогулка пройдет в удовольствии и с пользой для его развития.

Не забывайте про себя!
Время от времени для мамы важно отлучаться из дома без ребенка. Оставьте его папе, бабушке, дедушке, и прогуляйтесь по магазинам, встретьтесь с подругой. Можно посещать какие-нибудь занятия, фитнесс-клубы, курсы, хобби-кружки. Я, например, посещаю занятия по аэробике и по вокалу. Они позволяют мне ощутить себя человеком, влиться в жизнь вокруг. Кроме того, декретный период – это и возможность развития для мамы. Моя сестра, пользуясь декретом, пишет диссертацию.

Моя подруга, совершенно забросившая себя ради ребенка, в конце концов, поняла, что от этого страдают и она, и малыш. Мама, запертая в четырех стенах, становится усталой и раздражительной. Каждый каприз ребенка вызывает у нее гнев. Она стала бояться самой себя: «А вдруг я ударю дочку сильно? Или вообще ей что-нибудь сломаю?». В такие приливы раздражения она убегала из комнаты, закрывалась, чтобы успокоиться и не навредить ребенку. Лишь выйдя на работу, оставляя ребенка на бабушку, подруга стала спокойнее.
Нам, женщинам, периодически необходим отдых от всего: от домашних хлопот, ребенка, мужа. Быть мамой – тяжелый труд. Отдых от него важен и для психологического состояния самой мамы, и для благоприятного климата в семье.

Пережить декретный отпуск: один совет папам
Уважаемые папы! Если Вы хотите иметь ласковую и заботливую жену, предоставьте ей возможность потратить немного времени на себя!

mamabum.info