Последний месяц беременности – не время расслабляться.  Казалось бы, что чем ближе рождение ребёнка, тем томительней ожидание. Время течёт медленно, а заняться совершенно нечем. А как раз наоборот, впереди ещё много задач, которые нужно решить всего за месяц.

Плод в утробе матери уже практически сформировался. Необходимо раз в неделю показываться врачу для проверки, в правильной ли позе находится малыш. Кроме того, необходимо помнить о дыхании. Правильное дыхание – хороший помощник и в родах, и в снятии нервного напряжения и волнения. Необходимо лишь правильно выполнять подобную гимнастику.  Понятное дело, что на 9 месяце желание чем–либо заниматься вовсе отпадает, даже вставать лишний раз не хочется. Но прогулки всё–таки необходимы, нужно подпитать и себя,   и ребёнка кислородом. Кроме этого прогулки укрепляют обращение крови , биение сердца и нервную систему. Нет ничего плохого, если вы вместо того, чтобы садиться в автобус, не спеша, прогуляетесь до места, выбирая маршруты для будущих прогулок с вашим, уже родившимся,  ребёнком.