Языковая гимназия, музыкальная школа и еще спортивная секция -
время современного "благополучного" ребенка расписано по минутам.
Педиатры убеждены: современные дети хронически недосыпают.
Специалисты из Автономного университета Барселоны
и Университета Рамона Лулла опубликовали доклад, в котором
обнародовали данные двухлетних исследований, посвященных взаимосвязи
между детсвкой успеваемостью в школе и продолжительностью ночного сна. Выяснилось,
что младшие школьники, которые спят менее девяти часов и не
придерживаются режима дня демонстрируют худшую успеваемость чем их
высыпающиеся сверстники. Педиатры уверены: большинство
современных младших школьников спят недостаточно для нормального
интеллектуального развития и не соблюдают режим дня. Рекомендованный
режим дня для школьника таков: подъем в 7-8 утра, все занятия
(выполнение домашних заданий, занятия в кружках и секциях) должны
хзаканчиваться в 18.00. У монитора компьютера или телевизора - не более
получаса в день, а прогулка на свежем воздухе должна длиться не менее
двух часов. После 18.00 ребенку не стоит позволять слишком уж резвиться.
Ужин - за два часа до сна. А сон - не позже 22.00 | 
