Помните собственное детство? Летом темнеет поздно и за день можно успеть сбегать на реку, поиграть в прятки, сходить в лес за грибами, а вечером еще и половить светлячков. Чудесная погода, масса свободного времени и детское любопытство всегда помогали найти интересное занятие. Можно было целыми днями играть с соседскими ребятами, прибегая домой только, чтобы поесть.

Но времена изменились. Сегодня большинство родителей стараются не отпускать детей далеко от дома, опасаясь всего – от незнакомых людей до преступности. Но тогда возникает другая проблема: как сделать, чтобы ребенок не провел лето перед телевизором или компьютером?

Как здорово на улице

За летними развлечениями не обязательно ходить далеко: их можно найти прямо в собственном дворе или в сквере возле дома. Побыть на свежем воздухе, особенно если не слишком жарко, вокруг зелень и воздух не слишком загрязнен, очень полезно для ребенка.

• Дети могут лучше изучить природу и свое окружение.

• На свежем воздухе они становятся физически активнее, особенно в возрасте от 3-х до 12 лет.

• Физические нагрузки снижают у детей риск развития диабета и  высокого давления, помогают сбросить лишний вес. 

• После физической активности на свежем воздухе детям легче сосредоточиться в школе, они лучше запоминают материал.

Только убедитесь, что, находясь на улице, дети пользуются солнцезащитным кремом, пьют достаточно жидкости и большую часть времени проводят в тени. Если температура слишком высока и воздух загрязнен, полезнее остаться в помещении, особенно если ребенок страдает астмой или аллергией. 

Летние развлечения

Если вы не работаете или просто хотите провести время с детьми, вариантов масса.

• Сходите в бассейн. Нет поблизости? Купите детский надувной бассейн, устройте душ из шланга или просто позвольте детям поиграть с водой в тазу.

• Сходите на пляж. Пусть дети побегают босиком, постройте вместе замок из песка, искупайтесь.

• Устройте мастер-класс: научите ребенка играть в теннис, плавать или кататься на велосипеде.

• Сходите в зоопарк.

• Посетите аквапарк или парк аттракционов.

• Съездите на рыбалку.

• Поиграйте в  мини-гольф.

• Устройте пикник.

• Поиграйте с детьми в огород или посадите новые растения.

• Сходите в «поход с ночевкой» на собственном участке. Поставьте палатку, вечером посидите у костра, испеките картошку и переночуйте в спальных мешках.

• Научите ребенка запускать воздушного змея.

• Сходите в парк или на детскую игровую площадку.

• Сходите на спортивный матч или на соревнования.

Если на улице идет дождь или, наоборот, слишком жарко:

• Приятно проведите время в музее, океанариуме или кино.

• Предложите детям настольные игры, книжки-раскраски и цветные карандаши.

• Девочек займите каким-нибудь рукоделием.

• Посетите каток для катания на роликах.

• Загляните в библиотеку. Если ребенок летом будет читать, он расширит свой словарный запас и улучшит навыки чтения.

Один дома

Если в течение дня вы на работе, для детей нужно придумать безопасные и полезные занятия.

• Дневной лагерь. В городском лагере ребенок сможет поиграть в футбол или баскетбол, поучаствовать в театральной постановке, порисовать и т.п.

• Объединитесь с соседями или друзьями. Отправьте детей на день к приятелям, чьи родители не работают, а в качестве ответной любезности возьмите их к себе на выходные.

• Спортивные секции. Софтбол, бейсбол для детей или другие командные игры помогут занять вашего ребенка.

Вспомните еще раз особенные летние деньки из собственного детства. Чуть-чуть фантазии и организаторские способности помогут, чтобы и у ваших детей остались такие же прекрасные воспоминания.

zdorovieinfo.ru