 Свежий воздух действует на грудного малыша как эликсир роста и
универсальное лекарство. Беспрестанно плачущий на прогулке волшебным
образом затихает, упорно не желающий засыпать - на улице сразу же
закрывает глазки. Ничего удивительного - ведь стремительно растущему
организму и активно развивающемуся мозгу ребенка кислород необходим
даже в большей степени, чем питательные вещества!
Чем больше, тем лучше
Некоторые родители думают, что
новорожденный ребенок слишком мал для прогулок. Это не так! Первый
месяц жизни - очень ответственная пора.
Малыш приспосабливается к автономному существованию в окружающем мире.
Чтобы адаптация прошла успешно, ему жизненно необходим свежий воздух.
Это вдвойне относится к детям, которые во внутриутробном периоде или во
время родов перенесли кислородное голодание - гипоксию либо асфиксию, а
также к плохо спящим, возбудимым, нервным или, наоборот, заторможенным,
вяло сосущим, плохо прибавляющим в весе малышам.
Примите во внимание и такой факт: изучив
состав воздуха современных жилищ, специалисты Государственного
консультативного центра бытовой экологии пришли к неутешительному
выводу - в домашней атмосфере содержится в 5 раз больше пылевых и
микробных частиц, чем на самых оживленных столичных улицах. Если
учесть, что в сутки малыш делает 22 тысячи вдохов, с каждым из которых
в организм попадает в среднем 55 тысяч пылинок, ежедневно его
дыхательная система пропускает через себя почти две столовые ложки
пыли! А ведь пылевые частички, микроорганизмы, мелкие шерстинки, пыльца
растений и отшелушившиеся клетки эпителия, которые мы вдыхаем,
непосредственно соприкасаются с поверхностью легких, откуда вредные
вещества проникают в организм в 20 раз быстрее, чем через
желудочно-кишечный тракт, и при этом воздействуют на организм в 80 раз
сильнее. Неудивительно, что каждый десятый ребенок страдает
бронхиальной астмой, причем армия астматиков удваивается каждые 10 лет.
Хотите вырастить здорового малыша - проводите с ним как можно больше
времени на свежем воздухе!
Важные правила
- В теплое время года начинайте гулять с ребенком в первые дни после
выписки из роддома, в холодное - со второй недели пребывания дома.
- Продолжительность первой прогулки - не более 10 минут летом и всего 3-5 минут зимой при температуре воздуха не ниже - 10°С.
- В ясную теплую погоду время пребывании на свежем воздухе можно
быстро увеличивать, доведя его практически до полного светового дня.
Периодически поите малыша водой из бутылочки - маленькие дети склонны к
обезвоживанию и испытывают чувство жажды гораздо чаще, чем взрослые.
- В холодный сезон каждый раз оставайтесь с ребенком на улице
минут на 5-10 дольше, чем во время предыдущей прогулки. К 3-4 месяцам
малыш должен гулять 2-3 раза в день.
Бытует мнение, что зимой для прогулки достаточно одного часа. На
самом деле гулять с ребенком нужно в 3-4 раза дольше - не меньше 4
часов в день!
Зимний воздух намного свежее и полезнее, чем летом на том же
месте в тот же час. Он примерно в 1,5 раза богаче кислородом, в нем
больше отрицательных ионов, которые тонизируют детский организм,
укрепляют нервную систему, снимают колики в животе и расширяют бронхи.
В холодное время года легко дышится еще и потому, что снег, говоря
языком специалистов, обладает высокой адсорбирующей активностью - он
как губка впитывает пыль, копоть, выхлопные газы, удаляя их из воздуха.
- Зимой выносите ребенка на улицу
сразу после кормления: дети лучше переносят холод, если перед прогулкой
хорошо поедят.
- В холодную погоду перед выходом из
дома нанесите на открытые участки кожи малыша специальные средства. В
таких известных косметических сериях, как "Наша мама", Sanosan, есть
так называемые кремы для прогулок, в состав которых входят особые
вещества, образующие на коже крохи защитный слой.
Прогулка отменяется
- Если на термометре за окном холоднее - 10°С в первый месяц жизни
малыша и -15°С в последующий период, пока крохе не исполнится год;
- на дворе знойный полдень (больше 30°С в тени) - малыш может пере-
греться и получить тепловой удар;
- сильный ветер - 15-20 метров в секунду и больше;
- высокая влажность - больше 85%
(такая погода заставляет организм острее реагировать на холод и способствует переохлаждению);
- сильный дождь.
В принципе от ветра и дождя защищает полиэтиленовый
чехол для коляски. Но задумайтесь - какую пользу может принести
прогулка в наглухо зачехленной коляске, в которую практически не
поступает свежий воздух?
По материалам журнала "Мой ребенок"
|
