Первый этап обучения плаванию - сами учим деток держаться на воде!

Все обучение детей плаванию условно поделено на четыре этапа. Первый начинается с ознакомления ребенка с водой, ее свойствами (плотностью, вязкостью, прозрачностью).
Он продолжается до того момента, как ребенок освоится с водой, сможет безбоязненно и уверенно с помощью взрослого и самостоятельно передвигаться по дну, и совершать простейшие действия, играть.

Когда ребенок не испытывает перед водой неловкость или страх, смело переходят ко второму этапу. На этом этапе ребенка надо учить держаться на поверхности воды хотя бы короткое время, рассказывать ему о выталкивающей и поддерживающей силе воды.

После этого приступают непосредственно к обучению плаванию ребенка – это и есть третий этап, в результате которого маленький пловец должен уметь проплыть 10 – 15 метров на мелководье (высота воды по грудь), сохраняя в основном согласованность движений рук, ног и дыхания, характерную для разучиваемого способа плавания.

И на последнем, четвертом этапе обучения, мы совершенствуемся, как только можем.
А теперь – рассмотрим подробнее каждый из этапов. Конечно, обычно обучение плаванию стараются доверить профессионалам, и это правильно, потому что никто не поставит технику плавания вашего ребенка лучше, чем специально обученные люди.
А вот миссию приучить вашего ребенка не бояться воды, и научиться на ней держаться, вы можете взять и на себя. Тем более, что малыш будет чувствовать себя увереннее, если с незнакомой для него средой его познакомит близкий человек.

Итак, этап первый.
Как уже было написано, этот этап связан с приобщением малыша к воде. Вообще лучше всего будет, если вы начнете приучать своего ребенка к ней в самом раннем возрасте, буквально с первых месяцев, конечно, сначала в домашних условиях.

Дальше – все зависит от вас, замечательно, если вы живете на берегу моря, если нет – хорошо бы съездить с малышом в отпуск туда, где оно есть. Это будет незабываемый для ребенка опыт, а вы должны сделать все для того, чтобы эмоции ребенка от входа в воду были только положительными!

Шаг 1.Объясните и покажите ребенку некоторые свойства воды. Можно, например, показать, что пластмассовые и надувные игрушки не тонут, а всплывают на поверхность воды.

Шаг 2. Войдите в воду вместе с ребенком, приучайте его не бояться. Похлопайте ладошками по воде, поиграйте с надувным мячом, бросайте его друг другу.

Шаг 3. Войдите в воду на глубину по пояс ребенку. Ходит по дну, взявшись за руки. Предложите малышу вместе попрыгать, «как зайчики». Пусть все будет весело, а не напряженно и натянуто!

Шаг 4. Следующая задача: приучить погружаться в воду и не бояться брызг. Предложите малышу зачерпнуть ладонями воду и ополоснуть лицо, показать, как «с лица смывают мыльную пену».
Потом показать, как можно поливать себе голову водой, брызгать в лицо.

Поиграйте в хоровод, под какую-нибудь веселую считалочку, взявшись за руки. По условиям игры, на определенный звук вы с ребенком должны присесть в воду. Если ребенок боится погружаться с головой – пусть это происходит постепенно, сначала по шею, потом по подбородок, ну, а дальше – как пойдет.

Если малыш все же боится опустить лицо в воду, пускай он опустит сложенные ладони в воду, поднесет лицо к воде и опустит лицо в ладони с зачерпнутой водой. В этом случае у него создастся впечатление, что он опускает лицо в какое-то очень ограниченное количество воды, и это придаст ему смелости.
Ребенок почувствует себя увереннее, если впервые погрузится с головой в воду вместе со взрослым.

Шаг 5. Начинайте знакомить ребенка с горизонтальным положением тела пловца. Покажите, как свободно лежать на воде. Проделайте с ребенком следующие упражнения: 1. Подпрыгивайте и приседайте в воду, опираясь об нее руками; 2. Присесть и опустить лицо в воду, повторить несколько раз подряд; 3. Наклоните малыша вперед, животиком на воду, поддерживайте ребенка снизу, постарайтесь, чтобы он опустил лицо в воду и расслабился. 4. Пускай ребенок, лежа животиком на поверхности воды, возьмет вас за обе руки. А вы – пробегите назад, удерживая при этом руки ребенка, пускай он почувствует, что такое скольжение по воде.

Шаг 6. Как хочется поплавать! Когда ребенок сможет самостоятельно держаться на воде, уже готов ко 2 этапу, то есть начинать учиться плавать.

Во всем процессе приучения к воде есть момент, о котором надо помнить. Психологически очень важно, чтобы в первый раз ребенок погрузился в воду самостоятельно, ни в коем случае нельзя его заставлять делать это, если он не хочет, бросать, сталкивать в воду и т.п. В противном случае у ребенка может появиться страх перед водой.

Вот, вкратце, содержание первого этапа обучения плаванию. Конечно, чтобы по-настоящему овладеть техникой плавания, вашему ребенку предстоит еще много занятий, но основа положена – он чувствует себя в воде уверенно, а это – гарантия дальнейшего успеха!